Muitas vezes, passamos por momentos na vida em que o sofrimento, a ansiedade ou a confusão interna parecem grandes demais para serem explicados em palavras. Nós tentamos falar, mas parece que algo se perde no caminho. É por isso que, no meu espaço terapêutico, a psicoterapia vai além do diálogo: nós usamos a expressão artística …

A utilização dos contos de fadas na psicoterapia Uma visão antroposófica na clínica Há mais de uma década, venho estudando e utilizando os contos de fadas como recurso terapêutico na clínica psicológica. A partir de uma perspectiva antroposófica, compreendo que essas narrativas não são apenas histórias infantis, mas imagens simbólicas profundas que dialogam diretamente com …

Augusto Boal (1931–2009) foi um dramaturgo, diretor de teatro e ativista brasileiro que dedicou sua vida a desenvolver formas de expressão cênica voltadas para a transformação social e política. Fundador do Teatro do Oprimido, Boal acreditava que o teatro não deveria ser apenas um espetáculo para ser assistido, mas um espaço de participação, consciência e …

Recordar de Si: o caminho do processo psicoterapêutico Existe algo em nós que não pode ser aprendido — porque já é. Também não pode ser perdido — porque permanece, mesmo nos silêncios, nas dores ou nos desencontros. Esse algo essencial não é uma meta a ser conquistada, mas uma memória viva a ser reencontrada. Na …

Menopausa: Uma Nova Etapa da Vida Sob o Olhar da Psicologia A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, marcada pelo fim do ciclo menstrual e pela transição hormonal que acontece geralmente entre os 45 e 55 anos. Apesar de ser um processo biológico esperado, ela pode trazer diversos desafios emocionais e psicológicos …

5 passos para uma rotina que fortalece sua saúde mental Você já sentiu que a rotina te consome e, mesmo assim, parece que está sempre em falta com algo ou com alguém? A verdade é que nossa saúde mental não depende apenas de “não ter problemas” — ela se constrói nas pequenas escolhas do dia …

Antropofagia cultural e saúde mental: devorar para transformar Você já ouviu falar no movimento antropofágico? Inspirado na prática ritual dos povos indígenas brasileiros — que, ao devorar o inimigo, acreditavam absorver sua força e sabedoria — esse conceito foi ressignificado nos anos 1920 por artistas modernistas como Oswald de Andrade. A proposta era ousada: “devorar” …

Sentir-se triste faz parte da vida. Todos nós, em algum momento, passamos por situações difíceis: uma perda, um conflito, uma decepção. A tristeza é uma emoção natural, uma resposta saudável diante de algo que nos toca. Ela costuma ter uma causa identificável, vem e vai com o tempo, e mesmo em meio a ela, ainda …

Círculos Morais: quem cabe dentro do nosso cuidado? Você já se perguntou por que sentimos mais empatia por algumas pessoas do que por outras? Ou por que às vezes é mais fácil compreender a dor de quem está próximo do que de quem parece distante da nossa realidade? Essas perguntas nos levam a refletir sobre …

Quando o mundo parece não te enxergar Você já sentiu que está sempre se cobrando para dar conta de tudo? Que precisa ser forte, produtiva, bonita, tranquila — mesmo quando está exausta por dentro? Talvez você esteja vivendo algo que não tem nome ainda, mas que tem raízes profundas. Durante muito tempo, o mundo foi …