Você já reparou como, ao focar em algo, aquilo começa a aparecer por toda parte?
De repente, aquele assunto, símbolo ou oportunidade parece “coincidência” — mas não é. Isso tem a ver com o que a neurociência chama de Sistema de Ativação Reticular.
Trata-se de um filtro neurológico que atua no nosso cérebro, organizando a imensidão de estímulos que recebemos o tempo todo. Ele seleciona o que é relevante, com base nos nossos interesses, crenças, medos e desejos. Em outras palavras: vemos o mundo conforme o que cultivamos internamente.
Na psicoterapia, podemos utilizar essa compreensão como ferramenta de transformação. Quando você começa a olhar para si com mais clareza e intenção, esse sistema se reprograma para reconhecer possibilidades antes ignoradas — seja no fortalecimento da autoestima, na mudança de padrões de comportamento ou na superação de bloqueios.
Como isso pode ajudar você?
Através do processo terapêutico, você aprende a:
Identificar os padrões que seu cérebro está reforçando sem perceber.
Redirecionar sua atenção para o que faz sentido para sua vida hoje.
Criar afirmações, visualizações e pequenas ações que “ensinam” seu cérebro a colaborar com seu bem-estar.
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