Como funciona uma sessão de psicoterapia
A psicoterapia é um espaço seguro, sigiloso e acolhedor, onde você pode falar livremente sobre seus sentimentos, pensamentos, dúvidas e desafios. É um processo de cuidado com a saúde emocional, onde você será escutado(a) sem julgamentos e terá ajuda para compreender melhor a si mesmo(a).
O que acontece na sessão?
Na primeira sessão, é feito um acolhimento inicial, onde busco compreender suas demandas, sua história de vida e o que te trouxe até aqui. A partir disso, alinhamos expectativas, definimos objetivos terapêuticos e escolhemos juntos a melhor forma de conduzir o processo.
Durante as sessões seguintes, você terá a oportunidade de refletir sobre suas experiências, explorar suas emoções, trabalhar traumas, padrões de comportamento e desenvolver novas formas de lidar com as situações da vida. Cada encontro tem duração média de 50 minutos e acontece de forma semanal, mas isso pode ser ajustado conforme a necessidade.
É um espaço só seu
Não é necessário ter “grandes problemas” para buscar terapia. O processo terapêutico é indicado para qualquer pessoa que deseje se conhecer melhor, cuidar da saúde mental ou viver com mais leveza e consciência.
Atendimento online e presencial: como funciona cada formato
A psicoterapia pode acontecer tanto no formato presencial quanto online, e ambos são igualmente eficazes. O mais importante é que você se sinta confortável e seguro(a) durante o processo terapêutico. Veja como funciona cada um:
Psicoterapia presencial
No atendimento presencial, os encontros acontecem em um consultório, em um ambiente preparado para acolher você com privacidade, segurança e escuta atenta. O contato direto pode favorecer quem se sente mais à vontade com a presença física do terapeuta, valorizando o ambiente terapêutico como um espaço exclusivo para o cuidado emocional.
Psicoterapia online
A modalidade online acontece por videochamada, de forma sigilosa e protegida, respeitando as normas do Conselho Federal de Psicologia. É uma ótima opção para quem tem a rotina mais corrida, mora em outra cidade ou prefere a comodidade de ser atendido(a) de casa. O importante é estar em um local tranquilo, com conexão estável e privacidade durante a sessão.
O que esperar dos dois formatos?
Tanto no online quanto no presencial, o compromisso com o acolhimento, a escuta empática e o sigilo profissional é o mesmo. A escolha entre um ou outro pode depender do seu estilo de vida, da sua rotina ou das suas preferências pessoais.
Seja qual for o caminho escolhido, a psicoterapia é sempre um espaço de cuidado, transformação e autoconhecimento. Estou aqui para te acompanhar com respeito e dedicação, onde quer que você esteja.
Lembre-se: cada processo é único, respeitando o seu tempo, seu ritmo e suas necessidades. A psicoterapia é um caminho de construção e autodescoberta — e você não precisa trilhá-lo sozinho(a) estou aqui para te ajudar!